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中医养生
  • 养生经典也可以轻松读

    人们关注养生,就必然会千方百计地寻求养生知识,领悟养生的大智慧,修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理,并非像现代高科技那样复杂尖端,其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。 最近广西科学技术出版社出版的《张其成讲读黄帝内经——养生大...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 恼怒易老欢笑则少

    俗语本义 经常烦恼缠身、怒气不消的人,容易衰老;经常情绪乐观、笑容满面的人,就显得年轻。 流行示例 明·顾起元《客座赘语》:“南都闾巷中常谚,往往有粗俚而可味者,漫记数则,如曰:‘恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。’” 医学意义 情绪对人的机体健康有直接联...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 乐极则悲养生有道

    俗语本义 纵乐过度或欢乐到了极点,就会走到它的反面,招来伤悲或导致可悲事件的发生。也有作“乐极生悲”、“乐不可极”、“乐极悲生”、“乐极必生悲”的,表达的都是相同的意思。 流行示例 汉·刘安《淮南子》:“夫物盛而衰,乐极则悲。”汉·司马迁《史记·滑稽列...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 伤食的中医疗法

    伤食:病证名。因饮食不当损伤脾胃所致病证。伤食也叫积食,吃的过多过饱,食物在胃中不易消化,引起食欲下降,厌食,恶心,呕吐,没有精神的一系列反映。 吃谷类太多:引起食欲减退,可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量,烧焦研末,用温开水送服,每次5克,日...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 入秋菊花药膳养生保健

    菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳,不仅食之味美,而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。 红枣菊花粥 取红枣50g、粳米100g,菊花15g。一同放入锅...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 刚柔辨治抑郁症

    刚柔辨证论治抑郁症新方法,收到显著疗效。 随着生活节奏的加快,社会压力的增大,抑郁症的发病率呈逐年上升趋势。抑郁症是西医病名,是一种包括多种精神症状和躯体症状的复杂情感性精神障碍,临床表现有情绪低落,思维迟缓,对生活丧失兴趣,自我评价过低等精神症状,...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • “肾虚”不要自己乱补

    从谈判桌上的“肝火旺盛”,到小儿的“食积”、“上火”,几乎每个人都能顺口说出不少中医名词,不少人也都尝试过选用中医中药进行调理和治疗。 但随着越来越多的“壮阳、补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝光,保健品、中成药来补肾壮阳,造成性功能障碍的因...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中医养生启示录

    人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则;“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 中国传统的“延年益寿”之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”。“卫生”是保卫生命之义;“养生”是养护生命之义;...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 从中医角度看你是哪儿上了火

    上火已经成为了成中健康话题的热门关键词。但是,你知道自己哪儿上火了吗?本文从中医角度看你是哪儿上了火。 心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中医养生文化之调神养性

    中医学认为,人一方面是大自然的产物,人在气交之中,人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中,完成他生长壮老已的过程的;另一方面,中医更强调人是社会的人,他具有完备的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情是人类特有的,而且这种情志活动是任何简单或者高...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 十二时无病法

    古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律,制定了尤其适合中老年人的《十二时辰养生法》,明代石室通人称之为仁六功踯,清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。考虑到原文为古代养生家所写,而今时代不同,生活环境也不同,故本书在引用时,未直接翻译引用,而是结合当今老年...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 重阳佳节古今诗词大比拼

    采桑子 重阳 毛泽东 人生易老天难老,岁岁重阳, 今又重阳,战地黄花分外香。 一年一度秋风劲,不似春光, 胜似春光,寥廓江天万里霜。 九月九日忆山东兄弟 (唐)王维 独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。 九日齐山登高 (唐)杜牧 江...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 茶叶与延年益寿

    茶叶不仅有明显的药效作用,而且是比较完美的综合营养剂。正因为如此,茶叶才被称为延年益寿的良方。从古到今,人们都在盼望长寿,寻找着延年益寿的良方。而饮茶,正是人们寻找到的最有效的长寿良方之一。 唐代大中三年,有一个和尚130多岁了,身体还很健康,满面红光...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 主动养生要勤看“生物钟”

    白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡,说明生物钟准时正常,是健康的表现。 每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响。因此,要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中医时间观与养生

    "中医预防疾病的重点是养生,又称为养性、摄生、治未...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 追古溯今话养生

    养生一词,首见于《吕氏春秋》。其曰:“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看,养生,即护养生命之意。一般而言,有意识地通过各种手段或方法护养人体生命的主客...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中医养生不等于保健预防

    中医养生不同于平常所说的“预防”,前者更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。 据介绍,中医讲究“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中年人自我保健法

    催眠法:每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴位,然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴返回起点,如此反复按摩30至40次,可治疗神经衰弱症,促进睡眠。 提神法:当工作、学习引起疲倦时,闭上...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中医养生防病六大观点

    《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13
  • 中药养生先辨清体质再进补

    1.平和质 形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神。鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,无口气。不容易疲劳,精力充沛。寒热均有较好的耐受力,睡眠良好,胃口好。大小便正常。观察舌头颜色,呈淡红,舌苔薄而白,脉和而有神。 发病倾...

    分类:中医养生 日期:2014-11-13