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肝肾阴亏型更年期综合症5种食疗方
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肝肾阴亏型更年期综合症临床表现:




 月经紊乱,经量时多时少,经色鲜红,头晕耳鸣,烘热汗出,五心烦热,腰膝酸痛、心悸失眠,口燥便结,皮肤干涩,舌红少苔,脉细数。










 【甘麦大枣汤】  

  配方: 小麦50克左右,大枣10克,甘草15克。

制法: 用水煎甘草,去渣取汁,再用药汁与大枣、小麦一起煮粥。

功效: 益气养阴,宁心安神。

用法: 早晚分食。



 【清蒸杞甲鱼】  

  配方: 甲鱼1只,枸杞子15克。

制法: 甲鱼去内脏,用开水烫2~3分钟,去黑衣,洗净,再将枸杞子放入甲鱼腹内,加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许,放锅上清蒸。

功效: 滋补肝肾。

用法: 食肉饮汤。



 【百合枣仁汤】  

  配方: 鲜百合50克,枣仁15克。

制法: 先将百合用清水浸土昼夜,枣仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。

功效: 滋阴清热,宁心安神。

用法: 饮汤吃百合,每日1剂。



 【百合地黄粥】  

  配方: 百合30克,生地15克,枣仁10克,粳米100克。

制法: 前三味加水煎,去渣取药汁,把粳米加入药汁中煮粥。

功效: 滋补肝肾,养心安神。

用法: 每日2次,温热服食。



 【枸杞肉丝】  

  配方: 枸杞子10克,瘦猪肉100克,熟冬笋30克。

制法: 将猪肉、冬笋切丝。锅内放猪油烧热,投入肉丝、笋丝、枸杞爆炒至熟,加食盐、酱油、味精调味。

功效: 滋补肝肾。

用法: 每日1次,佐餐食用

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