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运动急救
  • 急救的知识不要到用的时才知道

    导语:45岁的L先生常年在外工作,去年春节放假回家与妻子团聚,久别重逢,夫妻俩都很激动。中午吃过饭,L出门办事,妻子则和邻居站在街边聊天。 去年年底卫生部...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 扭伤急救在48小时贴膏药

    导语:很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复,会在受伤部位贴上膏药。专家指出,这种做法并可取,至少要在受伤后48小时再贴膏药。 很多人扭伤、拉伤后为缓解...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 炎热天气避免中暑有四大妙招

    导语:夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 冬季户外运动如何穿衣

    者按:在北方冬季低海拔山区运动时候一定要注意穿得保暖才能让户外运动更有趣。 冬季 户外穿越着装: 一般是三层(内裤不算,有些人为了防止磨伤就不穿): 第一...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 肌肉拉伤急救方法用冷水冰块冷敷

    导语:如果疼痛剧烈,并有严重肿胀,就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。 北京读者问:我上 健身 房锻炼的时候,不小心把手臂拉伤了。请问肌肉拉...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 冬季摔伤紧急处理方法

    编者按:随着冬季的到来,人们都穿起了厚衣服,加上天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 户外冬季如何小心生火

    1、防火: 冬季 在装备不过关的情况下(现在炉具比较多尽量少篝火,但要掌握。),没有火确实难以想象,篝火不但可以加热食品烧水做饭也可以取暖,但冬季天干物燥...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 提防身体不同部位骨折盘点现场急救法

    导语:现场急救中,对疑为骨折的伤员,可做临时固定,目的是防止因骨折断端活动而造成新的损伤。减轻疼痛,预防休克,这对骨折的治疗起到重要的作用。 在日常生...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 2种办法让你的小腿抽筋快速止痛

    者按:在你游泳时,晚上被子没盖好时,洗澡水过凉时,运动过量时,这些都会让你的小腿抽筋,抽筋起来,疼痛难忍,那我们日常生活中小腿抽筋了怎么止痛,下面小...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 户外探险关于睡眠的经验谈

    者按:棉睡袋不外乎两方面:一是隔热层的薄厚,当然越厚保也就越暖和;二是热源,人体本身就是热源,如何增加热源是抗寒的关键。 方法 一, 最简单实用的方法是...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 眼镜蛇将女孩咬伤不尽快治愈3小时可毙命

    导语:医生给她的伤口进行消毒、注射破伤风抗毒素等,然后给她注射抗蛇毒血清及蛇药外敷。3天后,肖晓右臂逐渐消肿,生命体征趋于平稳。 经解放军总医院第一附...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 坚持运动可增强抗寒能力8至12倍

    者按:运动时由于肌肉不停地收缩,心跳加快、呼吸加深,新陈代谢旺盛,使得身体产生的热量增加,同时还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 糖尿病运动锻炼有窍门

    者按:长期坚持适宜的运动锻炼,可以帮助糖尿病患者控制血糖,增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多,掌握每一种运动的窍门更有助于控制好病情。 运动锻炼对 糖...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 当心踝关节扭伤冷敷还是热敷

    导语:一般情况下24小时后可局部热敷,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,促进受伤部位血液循环,加快恢复。 春末夏初,正是外出游玩的好时机。随着户外活动的增多...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 骨折最好别吃什么食物?

    者按:骨折后一应要忌口才能好得快,就让小编告诉骨折后的饮食禁忌吧。 (1)忌盲目补充钙质。对于 骨折 后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 5个常规动作最伤关节

    者按:你可能不知道,你平常的一些习惯动作,就可能是加速关节退化的原因。近日,台湾《康...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 需知急救可以喊但千万别摇伤者

    导语:电视剧中经常出现的溺水,患者被救上岸后口中可能有水草等异物,如果不取出就进行人工呼吸,反而可能阻塞患者的呼吸。 女 主角失足意外溺水或是倒地不醒...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 今冬气温偏高户外滑冰隐患多急救知识需掌握

    者按:近日来,公众冰面玩耍不慎掉入冰窟的事件时有发生。据中国气象局2014年1月新闻发布会发布的数据显示,入冬以来全国平均气温-2.8℃,较常年同期(-3.1℃)偏...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 4种突发病情应该这样急救

    者按:如果遇到帖子提到的4种突发病情,普通人该如何正确急救呢? 半身不遂(中风) 设法让病人平躺,然后拨打 急救 电话,尽量不要随意搬运患者。如果有呕吐则头...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12
  • 揭秘!骨折急救正确处理方法

    导语:无条件,干净的木板、木条等其他物品亦可,期间垫至些松软干净的物品,捆绑时以刚好固定为宜,不能过紧,此外上肢骨科可扶伤者到医院就诊,脊柱,腰部及...

    分类:运动急救 日期:2014-11-12